※料金・営業時間はすべて2026年時点の情報です。変更になる場合があるので、行く前に施設の公式サイトで確認してください。
この記事では、高速道路シャワーが使えるSA・PA49か所を、営業時間・料金つきで一気に紹介します。
※施設の数は、上り・下りをそれぞれ1か所として数えています（表では「双葉SA（上下）」のように、上りと下りを1行にまとめている場合があります）。
※徳光PA（下）は公式サイトからシャワーの案内がなくなったため、件数には含めていません（注意書きとして表には残しています）。
車中泊旅をしていると、こんな場面に出くわすことがあります。
銭湯はもう閉まってる。道の駅の温泉も営業時間外。次の目的地まで移動しながら、「今日はシャワーも浴びられないか…」と半分あきらめかけていたとき、高速道路のSAに立ち寄ったらコインシャワーがあって、助かった——というのがくま嫁の実体験です。
高速SA・PAにコインシャワーがあることって、意外と知られていないんですよね。10分300円、24時間使える施設が全国に40か所以上（2026年時点）。車中泊旅の「いざというとき」の切り札として、ぜひ覚えておいてほしいです。
高速道路シャワー（SA・PAのコインシャワー）ってどんなもの？
高速道路のサービスエリア（SA）やパーキングエリア（PA）には、トラックドライバーや長距離移動者向けに整備されたコインシャワーがあります。もともとはプロのドライバー向けの設備でしたが、一般の利用者も使えます。
特徴をざっくりまとめると：
- 料金：10分300円が標準（一部施設は9分200円・20分500円）
- 営業時間：大半が24時間。深夜や早朝でも使える
- 設備：シャワーのみ（湯船はなし）
- 利用方法：コインを入れてそのまま使う。シャンプー・タオルは持参が基本
「お風呂に入る」というより「汗と汚れを落とす」ための施設ですが、旅の途中で体をリセットするには十分です。
実際に使ってみた感想
くま嫁が初めて使ったのは、移動が長引いて銭湯に間に合わなかった夜。半信半疑でSAのシャワー室に入ったのですが、思ったよりずっと清潔で、お湯の出も悪くなくて、30分あれば十分さっぱりできました。
とはいえ、結局は割高にはなってしまいますが・・・😂
あと、10分は意外とあっという間。髪を洗うならシャンプーをつける前にお湯で流す時間も計算に入れておくと、時間切れにならずに済みます。
全国49か所一覧【地域別】
2026年時点の情報をもとに、地域別にまとめました。
東北
北陸・信越
| 施設名 | 路線 | 営業時間 | 料金 |
|---|---|---|---|
| 徳光PA（下） | 北陸自動車道 | 現在は利用できません | — |
| 大積PA（上下） | 北陸自動車道 | 24時間 | 10分300円 |
| 南条SA（下） | 北陸自動車道 | 24時間 | 10分300円 |
| 寄居PA（上） | 関越自動車道 | 24時間 | 10分300円 |
| 塩沢石打SA（下） | 関越自動車道 | 24時間 | 10分300円 |
※徳光PA（下）のシャワーは、現在は利用できません。NEXCO中日本の公式サイトの施設案内・店舗一覧からシャワーの掲載そのものがなくなっており、再開の予定も出ていません。
※大積PA（上下）は「24時間」ですが、13:00〜14:00は清掃のため使えません。
関東
| 施設名 | 路線 | 営業時間 | 料金 |
|---|---|---|---|
| 千代田PA（上下） | 常磐自動車道 | 24時間 | 10分300円 |
東海・中部
⚠ NEOPASA浜松（上下）のシャワーは、今は使えませんシャワーを個室にする工事のため、2026年6月1日（月）8:00から営業を休止しています（受付は当日7:30で終了）。
再開は2026年11月上旬の予定ですが、くわしい再開日は公式でもまだ発表されていません。おでかけ前にNEXCO中日本の公式お知らせで最新の状況をご確認ください。
| 施設名 | 路線 | 営業時間 | 料金 |
|---|---|---|---|
| 中井PA（下） | 東名高速道路 | 10:00〜24:00 | 10分300円 |
| 鮎沢PA（上） | 東名高速道路 | 9:00〜23:00 | 10分300円 |
| 牧之原SA（上下） | 東名高速道路 | 24時間 | 10分300円 |
| 豊田上郷SA（下） | 東名高速道路 | 24時間 | 20分500円 |
| NEOPASA駿河湾沼津（上下） | 新東名高速道路 | 24時間 | 10分300円 |
| NEOPASA静岡（上下） | 新東名高速道路 | 24時間 | 10分300円 |
| 掛川PA（上下） | 新東名高速道路 | 24時間 | 10分300円 |
| NEOPASA浜松（上下） | 新東名高速道路 | 休止中 通常24時間 | 10分300円 |
| NEOPASA岡崎（上下） | 新東名高速道路 | 24時間 | 10分300円 |
| 恵那峡SA（下） | 中央自動車道 | 24時間 | 10分300円 |
| 双葉SA（上下） | 中央自動車道 | 24時間 | 10分300円 |
| 駒ヶ岳SA（上） | 中央自動車道 | 24時間 | 要問い合わせ |
| 関SA（上） | 東海北陸自動車道 | 24時間 | 10分300円 |
| 長良川SA（下） | 東海北陸自動車道 | 24時間 | 10分300円 |
※NEOPASA浜松（上下）のシャワーは、現在ご利用いただけません（2026年6月1日8:00から工事のため休止中／再開は2026年11月上旬予定）。
※NEOPASA岡崎（上下）は、2025年8月26日から毎日3時〜4時が清掃のため休止です。
※駒ヶ岳SA（上）の料金は要問い合わせです（TEL:0265-82-5100）。
※豊田上郷SA（下）の「20分500円」は2026年4月の改装後の料金です。
※「24時間」でも清掃で受付が止まる時間があります。NEOPASA駿河湾沼津・NEOPASA静岡・掛川PA（いずれも上下）は、深夜と昼に1時間ずつ清掃時間があり、その15分前から受付が止まります（例：掛川PA（下り）は3時〜4時と14時〜15時）。上りと下りで時間が違うので、深夜・早朝に立ち寄る予定なら公式サイトで確認しておくと安心です。
近畿
| 施設名 | 路線 | 営業時間 | 料金 |
|---|---|---|---|
| 伊吹PA（上） | 名神高速道路 | 24時間 | 8分300円 |
| EXPASA多賀（下） | 名神高速道路 | 24時間 | 10分300円 |
| 草津PA（上下） | 名神高速道路 | 24時間 | 10分300円 |
| 大津SA（下） | 名神高速道路 | 24時間 | 10分300円 |
| 鈴鹿PA（上下） | 新名神高速道路 | 24時間 | 9分200円 |
| 甲南PA（上下） | 新名神高速道路 | 24時間 | 10分300円 |
※EXPASA多賀（下）の清掃時間は6時〜8時です（清掃の15分前より受付休止）。
※甲南PA（上下）は2026年3月31日にオープンした新しいシャワーステーションです。男性用4室・女性用2室で、コインランドリー（洗濯1回300円／乾燥30分100円）も併設されています。
中国・四国
| 施設名 | 路線 | 営業時間 | 料金 |
|---|---|---|---|
| 安佐SA（上下） | 中国自動車道 | 24時間 | 10分300円 |
| 淡河PA（上下） | 山陽自動車道 | 24時間 | 10分300円 |
| 瀬戸PA（上） | 山陽自動車道 | 24時間 | 10分300円 |
| 小谷SA（下） | 山陽自動車道 | 24時間 | 10分300円 |
| 佐波川SA（上） | 山陽自動車道 | 24時間 | 10分300円 |
九州
| 施設名 | 路線 | 営業時間 | 料金 |
|---|---|---|---|
| 吉志PA（下） | 九州自動車道 | 8:00〜20:00 | 10分300円 |
女性のみなさんへ：鍵を預り金で借りるタイプがあります下のSA・PAは、女性用シャワーだけ「預り金（デポジット）」制です。売店などで鍵を受け取るときにお金を預け、鍵を返すと全額返ってきます。シャワー代とは別に小銭が必要なので、用意しておくと安心です。
預り金500円：吉志PA（下）／瀬戸PA（上）／佐波川SA（上）／草津PA（下）
預り金1000円：淡河PA（上下）
※草津PA（上り）は預り金ではなく、インターホンで係の方に知らせる方式です。※鍵の受け取り場所は売店・セブン-イレブン・ガスステーションなど施設によって違います。
使うときに知っておきたいこと
- 10分は短い：髪が長い人は特に時間配分に注意。先にシャンプーをつけておくなど段取りが大事
- 上下線で設置の有無が違う：「上り線にはあるけど下り線にはない」という施設も多い。事前に確認を
- 高速を降りる前提で使う：IC（インターチェンジ）を出る前に立ち寄る計画で組み込むと効率がいい
- 混雑するタイミングがある：トラックドライバーが多い夜間〜早朝は込み合うことも。待ちが出る場合もある
まとめ：「いざというとき」の切り札として覚えておこう
銭湯や道の駅温泉が使えないとき、高速SA・PAのコインシャワーがあると旅の選択肢がぐっと広がります。10分300円で汗を流せるなら、旅のペースを崩さず次の目的地へ向かえる。
毎日使うものではないけれど、「今日はもうシャワーも無理か」という場面を助けてくれる存在です。ルートを計画するときに「このあたりにシャワー付きSAがあるか」をチェックする習慣をつけておくと、いざというときに焦らずに済みますよ。
